Libri Cinquanta cose che potete fare oggi per combattere l'insonnia PDF / EPUB

Wendy Green | Vallardi A.
  • Autore: Wendy Green
  • Editore: Vallardi A.
  • I dati pubblicati: Febbraio '2010
  • ISBN: 9788878873131
  • Formato del libri: PDF, Epub, DOCx, TXT
  • Numero di pagine: 134 pages
  • Dimensione del file: 52MB
  • Posto:

Vi ritrovate svegli nel letto a preoccuparvi di cio che dovrete farel'indomani? Vi alzate stanchi come se non aveste dormito abbastanza? Se larisposta e "Si", potreste essere uno dei circa 12 milioni di italiani chesoffrono di disturbi del sonno Wendy Green spiega il ciclo sonno-veglia,propone un approccio olistico al problema e offre una miniera di consiglipratici per combattere l'insonnia, magari ricorrendo a semplici modifichedello stile di vita e del regime alimentare e utilizzando facili terapiecomplementari di automedicazione This book is an enjoyable read, in which even the most hardened Insomniac will find comfort Discover what are the 50 things you can do right away to defeat insomnia, for example: know your (very personal) triggers- keep a diary of the evening relaxing choose foods and follow a routine insomnia supplements that support healthy sleep set your sleep pattern according to your lifestyle so that your bedroom is suitable for the rest

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